澳洲人越来越长寿了！最新的澳洲健康数据报告显示：澳洲人的平均寿命为82.45年，位列全球第二。

据统计，澳大利亚女性的预期寿命为85.46岁，排名世界第五。而男性的预期寿命更是一跃成为世界第二，为81.5岁。

为什么澳大利亚的人均寿命可以这么长？这一切都和澳洲的生活环境以及医疗科技水平密不可分。

◇环境质量◇

空气污染是世界上最大的环境健康风险。世界卫生组织（简称WHO）2014年所公布的数据称：仅在2012年一年当中，约700万人因空气污染而死亡。换句话说，也就是全球每八位死者当中就有一位是因为空气污染所造成的疾病而死亡的。

澳大利亚空气中PM10污染平均只有每立方米13微克（远低于其他国家）。美国耶鲁大学发布的2018年全球环境绩效指数报告中，澳大利亚的空气质量获得了100分！

除了空气质量，水资源、卫生设施管理和重金属的残留等指标澳洲都表现抢眼，直接以总成绩97.95的高分位居世界第四！仅次于芬兰、冰岛、丹麦三国，成为全世界环境最好的国家之一。

◇饮食健康◇

英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所主任约翰•马瑟表示：“长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积，应该多吃蔬菜、豆类食品、坚果和全谷物，这样的饮食方案有助于减少细胞损伤。”

作为农业大国，澳大利亚的蔬果资源相当丰富。新鲜蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。富含蔬菜水果的膳食可保持身体健康、保持肠道正常功能、提高免疫力，降低发生肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

此外，澳大利亚的坚果和海鲜都很出名，也是当地人餐桌上的“常客”，而它们都是不饱和脂肪酸的优质来源。不饱和脂肪酸不但能调节血脂，还有降低血胆固醇含量的作用。经常吃些富含不饱和脂肪酸的食物，可以有效保护心脑血管的健康。

◇热爱运动◇

地广人稀的澳大利亚是运动爱好者的天堂。当地人都非常热爱户外运动，比如步行、跑步、骑单车、网球、冲浪、爬山、探险等。

运动能有效延缓衰老。一项针对长期坚持运动的60岁老人和其他未有运动的60岁老人的调查发现，长期坚持运动对于保持老年人心血管、呼吸系统的功能以及延缓衰老效果明显。

◇医疗水平◇

澳洲居民的长寿与医学水平的提高也密不可分。美国的智库联邦基金会（CommonwealthFund）基于72项指标，针对11个高收入国家的医疗系统进行评估后，澳洲仅次于英国成为了全球排名第二的医疗高水平国家。

随着澳洲的医疗技术越来越先进，很多致命的疾病都在澳洲变得可以治愈，甚至销声匿迹。

先进的疫苗技术有效对抗了部分疾病的发生，比如危险的宫颈癌。澳洲的九价HPV疫苗，是可以让国民免费接种的，而且普及率极高。

而一些人类暂时还无法击败的病毒，比如HIV，在澳洲也可以通过服用医院免费发放的药物得到控制。

◇医疗保障◇

澳洲医疗保健制度是一个全民受益的体系。澳洲的公民和永久居民都会受到政府医疗计划的保障。每一位澳洲永久居民都可以申请一张医疗保障卡，也就是我们所说的Medicare卡，持卡者可免费在澳洲国内任何社区诊所或公立医院得到一系列的医疗服务，包括诊治、住院、买药等基础性医疗服务。

Medicare卡不仅在澳洲本国可以享受免费看病的福利，在许多其他国家也都可以享受免费的医疗服务，堪称“全世界最好用的医保卡”。

每个人都在追求更好的自然环境、生活环境和社会环境，而这些条件澳洲通通具备，也难怪澳洲一直深深吸引着大量的海外移民在这里定居生活。