在意大利的留学生活大多数时间都是一个人。一个人生活经常会陷入一种恶性循环，比如一旦养成不自觉的坏习惯，就会很快习以为常；或者一旦陷入某种情绪，就很难钻出来。

一个成熟的人，在进入公众社会后要学会团队合作，然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法，是孤独给予的最大课题。

掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境，是个很重要的技能。

基础篇

1.出门前确认必要物品

以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱。

伸：身份证明（居留、护照等能证明身份的证件）尽量不要放在钱包里，意大利小偷很多，丢了补办很麻烦，费时费钱。

手：手机，提前充好电，确认话费足够，万一有突发状况可以求救。要：钥匙，如果有信赖的人，最好有一把备用钥匙放在朋友那。钱：钱包，不用放很多卡，有一张信用卡和少许现金就好。

这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了。

2.做饭洗衣打扫房间

如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。

其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。

洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。

最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗。

打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾，什么乱七八糟的小玩意，或者淘宝心血来潮买很多衣服。

东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。保持房间通风，空气不流通，很容易形成滞留压抑的气氛。打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。

升级篇

1.简单的修理能力

家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先Google一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了,如果实在解决不了再去求救别人或者找专家。

2.时间管理

自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上学，整体的心情都会被影响。如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，学学新单词，日积月累，将会大有收获。

3.买东西

超市购物千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。

可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。

还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的...）

如果是喜欢看书，建议不要多买，可以买kindle或同类电子产品，除非是专业书或特别喜欢的，其他娱乐类的书基本网上都有，比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完....

高级篇

1.打发时间作为一个前社交达人，刚开始一个人住的时候，最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣聊个没完。但是后来我渐渐发现，这些纯粹打发时间的社交方式，不但没有让自己开心起来，反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚。

当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。那么不爱看书的呢，网络自然是首选。游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。但请适量。毕竟是成年人了，花太多时间沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。

打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。

2.感受孤独，找到生命的意义

孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措，这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右。

这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么。没有人真正确信。我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。

而孤独的意义就在此，人总需要这样的时间，和自己和平的共处，温柔地守望。

我在冥思打坐的时候，经常静观自己，感受自己的存在。只需要静静的坐在那里，任由思绪起起伏伏。让它们来，让它们去，千万不要跟随。在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的，你会觉得一切来来去去都很平静，不再急着抓住什么，也不愿去懊恼留恋什么。像不断对自己产生新的认识与清醒，每天反省和清醒自己，并且不断去尝试那些新的想法和思考，生命就会逐渐走出它自己的意义。

其实生命本没有意义，天地眼里，生命出现消失，又有何区别。然而对我们来说，找出自己的路，让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说，我过得很好。这才是最大的意义。

最后一个建议，既然是在意大利留学，那为何不去感受当地人的生活呢？尝试和同学交朋友，融入当地人的圈子，和他们一起生活，一起学习，一起娱乐，你会找到新的世界。